骨質(zhì)疏松讓患者生活質(zhì)量大打折扣，正是因為這，很多人聽到骨質(zhì)疏松的時候都會有一些恐慌，尤其對于老年人來說，因為骨質(zhì)疏松是幾乎每一個老年人都不得不面對的事情。今天，骨密度檢測儀為大家介紹一下患上骨質(zhì)疏松后該如何護理。

       骨密度檢測儀認為，面對骨質(zhì)疏松很重要的一點就是要正確面對，消除心理壓力。俗話說：心情好百病消。當(dāng)一個人長期處于心情舒暢的時候，身體的很多健康指標都會慢慢發(fā)生變化，會良性發(fā)展，慢慢把身體的一些機能調(diào)整過來。而如果老是心情低落，時時想著自己身體有毛病，時間久了，在自己的不斷心理暗示下病情只能越來越嚴重。因此，如果家里有老人患上了骨質(zhì)疏松要多關(guān)注他們的心理，幫助他們排解心中的憂慮。

       骨密度檢測儀廠家建議，對于骨質(zhì)疏松患者日常生活中要注意保持適量的運動，動作幅度不宜過大。比如注意姿勢和步態(tài)訓(xùn)練及進行經(jīng)常性擴背運動，對增強松弛的脊柱旁肌肉是有益的。合理的體育鍛煉有助于骨量的保持，同時可以提高活動的應(yīng)變性、反應(yīng)的靈敏性、肌肉的強度和協(xié)調(diào)能力等，能夠很好地放慢病癥的發(fā)展

       骨密度檢測儀認為，骨質(zhì)疏松患者日常的飲食也是非常重要的。很多老年人因為消化不好會導(dǎo)致食量減少的情況，再加上省吃儉用營養(yǎng)搭配不合理，很不利于控制骨質(zhì)疏松的發(fā)展。還有一部分老人認為骨質(zhì)疏松是缺鈣導(dǎo)致的那就多吃排骨和豬蹄補補，但是這些物質(zhì)除了脂肪含量高，補鈣效果并不好，老年人容易有高血壓癥狀，排骨、豬蹄等吃多了反而不利于身體健康。老年人應(yīng)科學(xué)合理的補充鈣，多吃蛋白質(zhì)以及各種維生素含量高的食物。

       骨密度檢測儀提醒，如果因骨質(zhì)疏松出現(xiàn)了身體某部位疼痛的現(xiàn)象就要注意休息和護理，疼痛癥狀減輕的時候不要忘了活動活動身體，防止長期不運動發(fā)生廢用性肌萎縮和骨質(zhì)疏松進一步加重。